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每天都生氣,為了一點小事就生氣?

已回復
性別:女 年齡:40歲

病情描述:

每天都生氣,為了一點小事就生氣?

想得到什么幫助:

本人男26,有10多年的強迫癥,記過多年的泛化,現在已經很是嚴重,最近老是為了一點小事就生氣,氣的自己非常難受,想起以前發(fā)生的事還很是責備自己,很多年做錯的事一直放不下,整天回想以前的事!。 怎樣才能不生氣?怎樣才能想開點,放下以前的事?謝謝專家

閻丹峰
閻丹峰 職稱:主治醫(yī)師
太原精神病醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:180        評價:0

問題分析:你是為一點點小事就耿耿于懷,老是往壞的方面想,老愛鉆牛角尖。

意見建議:生氣時拿別人的錯來懲罰自己,告訴自己不要那么傻。遇到什么事你要往好的方面想啊,時刻提醒自己要向前望,過去的事情就讓它過去,沒有人會記得你做錯過什么的,圣人都有錯啦,你再糾結也改變不了事實啊,以后做好就行了。記住,你是最棒的。

2014-09-27
敖淑娟
敖淑娟 職稱:主任醫(yī)師
長春市心理醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:180        評價:0

問題分析:心理分析:您好,您的問題比較嚴重,您現在的情緒焦慮的情況較多,主要是悔恨曾經。心理指導:您的問題需要擺正心態(tài),肯定有不合理信念導致您自己心理失去平衡。這可以通過別人開解,或自己開解解決,您的問題自己最好是同時進行。

2014-09-27
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