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醫(yī)生你好,為什么我會有這樣的心理,就是會...

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

醫(yī)生你好,為什么我會有這樣的心理,就是會為生活中的一件小事困擾,比如我忘記了做某件小事,想起沒有去做,但是心里很不舒服,不自在,現(xiàn)在剛讀大學,老是想太多,我覺得我自己有強迫癥,從高中就這樣了,我該怎么辦啊?感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

青雪梅
青雪梅 職稱:副主任醫(yī)師
大興中醫(yī)院 精神科
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問題分析:心理分析:你好!從你的描述來看,還沒有到強迫癥的地步。經(jīng)常為一些小事沒有做到而后悔,內心有困惑,出現(xiàn)自責的心理,也實屬正常。剛到大學,生活習慣、學習方法、人際交往等都會出現(xiàn)很多的不適應,這屬于正常的心理現(xiàn)象,過一段時間就會慢慢適應的。心理指導:首先你可以慢慢去適應大學的校園文化,處理好人際交往、室友的關系,改變學習的方式等等。第二遇到一些自己解決不了的問題,可以找同學和學校的心理咨詢師求助。

2014-10-20
張李娜
張李娜 職稱:主治醫(yī)師
聊城第四人民醫(yī)院 心理咨詢科
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問題分析:心理分析:你好,根據(jù)你的描述你是一個敏感多慮的人,非常在意人對你的評價。推測你父母要求很高,這種要求已經(jīng)深深的成為你的行為準則,但凡要做而沒做的事情都會成為你自責的理由,會引發(fā)你的內疚心理指導:如果想要改變這種狀態(tài),需要改變你內心的認知行為模式,重新審視一成不變的規(guī)則是否合理。建議你看些心理方面的書籍,一方面能更多的了解自己,一方面能開闊眼界,看到不同的思維方式和視角,讓僵硬的觀點發(fā)生改變

2014-10-20
王安文
王安文 職稱:副主任醫(yī)師
回龍觀醫(yī)院 精神科
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問題分析:心理分析:你好,你應該沒有強迫癥,但是現(xiàn)在開始要注意一下,以后想起某些事沒做,去接受它,沒做就沒做,不是也沒發(fā)生什么嗎!把接下來要做的事記在日程表上,時間到了會提醒你的,事情多了腦袋不夠使了,沒事的。心理指導:強迫癥是典型的思維與反思維,糾結痛苦,反復做一件事或想一件事,不想這樣做,卻又無法控制。

2014-10-20
顏峰
顏峰 職稱:主治醫(yī)師
回龍觀醫(yī)院 精神科
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問題分析:心理分析:你好,理解你的感受,因雞毛蒜皮的小事,難以自拔,產生困擾。心理指導:改變現(xiàn)狀,1,調整生活節(jié)奏,舒緩、輕松一些 ;2,調整個性瑕疵,認識自己的局限,學會寬容、友好、包容、淡定;3,認識失敗、落后等看似負性問題的正面價值。換個角度看待生活,換種方式應對現(xiàn)狀,讓自己生活在不經(jīng)意間,不斷進步。

2014-10-20
馬桂萍
馬桂萍 職稱:主任醫(yī)師
長春市心理醫(yī)院 精神科
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問題分析:你好!情況已悉,有可能是受到精神刺激或驚嚇引起的以上癥狀。

意見建議:建議你可以多與家人、朋友交流,多參加娛樂活動,不要想那么多,會改善你的癥狀。

2014-10-20
劉海洪
劉海洪 職稱:主治醫(yī)師
湘雅醫(yī)院 精神科
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問題分析:心理分析:強迫癥屬于神經(jīng)癥的一種,癥狀表現(xiàn)為反復思考或是做一件事,感到異常,想要擺脫卻擺脫不了,因而伴有焦慮痛苦等、心理指導:建議你可以練習使用轉移注意力的方式來改善,有意識的及時轉移掉注意力。也可以運用想象放松療法或是呼吸放松療法來降低強迫引起的焦慮,祝健康。

2014-10-20
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