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老睡不踏實(shí)怎么辦

已回復(fù)
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老睡不踏實(shí)怎么辦

楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問(wèn)題分析:你好,你這種情況是失眠造成的,一般是由于精神壓力大,不良的睡眠習(xí)慣,經(jīng)常熬夜等引起,表現(xiàn)為:睡眠困難,睡覺(jué)不踏實(shí),醒后無(wú)法繼續(xù)入睡等。

意見(jiàn)建議:建議:睡覺(jué)前保持輕松的心情,可以用溫水泡泡腳,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜,睡前不要玩的太興奮。

2014-11-06
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