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夜里失眠多夢該用什么方法治療?

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我現(xiàn)在晚上很早的就躺下了,但是很晚才可以睡著,總是想白天發(fā)生的一些事情,亂七八糟的就是睡不著,晚上也會做很多的夢,早上一醒來感覺渾身累的。

想得到什么幫助:

怎么樣解決夜里失眠多夢?

夏衛(wèi)萍
夏衛(wèi)萍 職稱:主治醫(yī)師
新華醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:187        評價:0

問題分析:你好,失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味著完全失眠狀態(tài).主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動能力因而受到影響.

2014-11-06
彭祖貴
彭祖貴 職稱:副主任醫(yī)師
華西醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:177        評價:0

問題分析:你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,平時注意放松心情,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。

2014-11-06
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