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為啥我只要1睡覺就做夢(mèng),每天都做...

已回復(fù)
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

為啥我只要1睡覺就做夢(mèng),每天都做。。腦袋都要炸掉。而且還容易醒。有什么辦法可以緩解

原天崗
原天崗 職稱:主任醫(yī)師
山西大醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:192        評(píng)價(jià):0

問題分析:多夢(mèng)的治療要學(xué)會(huì)放松心情,調(diào)節(jié)壓力,樂觀的處理周圍的人和事。可以請(qǐng)假放松1下心情,多和朋友家人溝通。

意見建議:按時(shí)作息,失眠時(shí)可以找1些有趣的事情做看書等,多運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,多溝通,可以吃谷 維素輔助治療。

2014-11-05
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