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有點(diǎn)輕度的強(qiáng)迫癥該如何是好?

已回復(fù)
性別:男 年齡:33歲

病情描述:

最近一段時(shí)間不知道是工作壓力太大還是怎么了?出現(xiàn)了輕度的強(qiáng)迫癥。做完的事情老是以為沒做完。重復(fù)檢查。不斷得去確認(rèn)。得了強(qiáng)迫癥該如何是好呢!

想得到什么幫助:

有點(diǎn)輕度的強(qiáng)迫癥該如何是好?

任艷玲
任艷玲 職稱:主治醫(yī)師
常州第一人民醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:178        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,注意心理衛(wèi)生,努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧,增強(qiáng)自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì),是預(yù)防的關(guān)健??朔?qiáng)迫思維,要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn),并持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好。

2014-11-08
羅和春
羅和春 職稱:主任醫(yī)師
北大人民醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:187        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,根據(jù)您所描述的。有點(diǎn)輕度的強(qiáng)迫癥首先要意識(shí)到這是一種病態(tài)。可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己。給自己放一個(gè)假出去旅游。讓精神得到放松。把生活節(jié)奏放慢??梢远嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)得到勞逸結(jié)合。身心得到健康。對(duì)強(qiáng)迫癥的康復(fù)都是非常有效的。

2014-11-08
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