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孕婦發(fā)生了便秘吃什么蔬果好一點

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

我有一個好朋友?,F(xiàn)在懷著孕幾個月了,去產(chǎn)檢的時候是一切正常的。但是這幾天她都沒有大便,想可能是便秘了,有點擔心。所以想問一下孕婦防止便秘可以吃什么蔬果?

想得到什么幫助:

吃什么樣的蔬果可防止孕婦產(chǎn)生便秘

燕妮
燕妮 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:多吃促進排便的食物富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,如蘋果、香蕉、葡萄、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。

意見建議:多飲水每天注意飲水,但要掌握飲水的技巧,比如,每天在固定的時間里飲水,要大口大口地喝但不是暴飲,使水盡快到達結(jié)腸,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣可使糞便變得松軟,容易排出體外。

2014-04-12
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孕婦發(fā)生了便秘吃什么蔬果好一點
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