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到底什么牌子 好呢?

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

朋友在生完孩子后,身體逐漸發(fā)福,一樣想要減肥,卻有不知道什么 好呢?

想得到什么幫助:

什么牌子 好

殷勇
殷勇 職稱:副主任醫(yī)師
嘉定中心醫(yī)院 骨外科
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問題分析:減肥不能一味的想走快速通道,減肥是一項需要持續(xù)堅持的活動。健康的減肥產(chǎn)品是要在輔助我們身體代謝掉多余脂肪的同時也不傷害我們的身體健康。

意見建議: 減肥食品與食療:常見的減肥食品:1:纖維素:纖維素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纖維素飲食的人,所吸收的熱量要比正常人減少1-3%。而且纖維素在吸水膨脹,可形成較大體積,有泡腹感。纖維素還有降脂減肥的作用。2:生姜:含油樹脂,可以抑制人體對膽固醇吸收,防止肝臟和血清的膽固醇升高3:蘑菇:含有一種腺嘌呤衍生物,有明顯的降血脂作用。

2015-09-02
張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,是藥3分毒,目前比較公認的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果。運動最好是有氧運動結(jié)合無氧運動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-15
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