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我現在16歲想減肥會不會對身體有害

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性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我現在16歲想減肥會不會對身體有害

張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務中心 口腔科
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問題分析:因為現在處于身體快速的很重要的發(fā)育階段,所以如果刻意的去節(jié)食的話,會影響身體的發(fā)育和營養(yǎng)不良,目前比較公認的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結合的方法,建議您從這兩方面進行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,過度節(jié)食減肥會讓胃腸道功能失調,損害健康,還會造成得維生素以及礦物質攝入不足。運動最好是有氧運動結合無氧運動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結合。建議一周不少于三次運動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-02
陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內科
向他提問已幫助用戶:4362        評價:2

問題分析:你看,對于減肥來說,最綠色的方法就是運動,如果沒有恒心是絕對減不了

意見建議:建議,絕對不能使用市場上激素類減肥藥,見效快而副作用大,管住嘴、邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果。所以說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇。

2015-09-02
朱靈芝
阜城縣王集中心衛(wèi)生院
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問題分析:您好,您的年齡在生長發(fā)育期,不適合過度減肥,可以適當控制一下飲食和多做運動。

意見建議:您的年齡在保證身體必須營養(yǎng)物質的前提下,少吃高脂肪、高熱量的食物,綠色減肥不要使用藥物,多做運動。

2015-09-02
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內科
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問題分析:現在的年齡,可以根據個人的身高體重換算體重指數,如果體重指數超過25,這個考慮是肥胖引起的,是可以考慮減肥的。

意見建議:首先需要注意個人的飲食調理,可以多吃水果蔬菜之類的食物,不可以吃高脂肪油膩的食物,配合長時間的有氧運動,不可以服用減肥藥,定期復查。

2015-09-03
晉波
晉波 職稱:醫(yī)師
合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 腫瘤綜合科
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問題分析:你好,根據你的情況在發(fā)育期間過度的肥胖也是病,可以治療的,但不建議藥物治療,可以先多做運動減肥

意見建議:建議在飲食上控制一下,運動上增加一下,堅持至少需要半年的時間才會有效果。

2015-09-03
汪興磊
汪興磊 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:39895        評價:3

問題分析:你好,你需要采取合理健康的減肥方式的,不能吃減肥藥物的,以免激素影響身體健康的,也不能采取過于節(jié)食的方式,以免營養(yǎng)不良

意見建議:你需要考慮飲食結構上素菜為主,葷菜可以少吃一些的,關鍵還是需要多運動才可以的,一般是需要心率在120~160的運動持續(xù)20分鐘以上的,堅持2~3個月才有效果的

2015-09-03
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