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我想減肥問一下左旋有用嗎

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

您好醫(yī)生,我今年25歲,身高1米72.體重160斤左右,之前通過節(jié)食減肥失敗了,聽別人說左旋這個也能減肥,不知道左旋有沒有用啊

想得到什么幫助:

我想減肥問一下左旋有用嗎

梁志
梁志 職稱:主治醫(yī)師
煙臺山醫(yī)院 乳腺外科
向他提問已幫助用戶:59        評價:0

問題分析:成人的標(biāo)準(zhǔn)體重時,身高-105=公斤,假如身高160-105=55KG。也就是110斤,超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%,就是肥胖。

意見建議:減肥的辦法很多,左旋肉堿目前是最流行的藥物療法,但是,所有的藥物減肥,對人體都有副作用,最好的辦法就是,1:減少熱量攝取,2:增加活動量。

2015-09-06
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:所以如果刻意的去節(jié)食的話,會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,如果運動量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能,故而對減肥并無幫助。目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,過度節(jié)食減肥會讓胃腸道功能失調(diào),損害健康,還會造成得維生素以及礦物質(zhì)攝入不足。運動最好是有氧運動結(jié)合無氧運動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-11
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