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你好!醫(yī)生真的能減肥嗎?我從生完孩子以后肚子很大,體重也升高

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

你好!醫(yī)生真的能減肥嗎?我從生完孩子以后肚子很大,體重也升高曾吃過(guò)很多 一點(diǎn)效果都沒有

孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問(wèn)題分析:除了肚子比較大之外有沒有其他的不適比如腹脹或者腹痛的情況?如果有的話建議您查一下腹部彩超或者婦科彩超

意見建議:除外腹部或者婦科病變的可能。
如果沒有異常的話,那么我建議您可以通過(guò)控制飲食,頓飯吃五分或者六分飽,在饑餓可以用黃瓜西紅柿充饑。然后就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),一定要堅(jiān)持下去

2015-09-12
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,考慮可能產(chǎn)前缺乏鍛煉引起的產(chǎn)后肥胖,目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-13
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