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想問下如何補(bǔ)鈣比較好一點(diǎn)呢

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性別:男 年齡:45歲

病情描述:

醫(yī)生你好,我今年已經(jīng)45歲了,從小的時(shí)候,我的體質(zhì)就不是很好,經(jīng)常的發(fā)燒、感冒,我想問下如何補(bǔ)鈣比較好一點(diǎn)呢?

想得到什么幫助:

想問下如何補(bǔ)鈣比較好一點(diǎn)呢

劉文建
劉文建 職稱:醫(yī)師
山東壽光羊口中心衛(wèi)生院 醫(yī)學(xué)影像科
向他提問已幫助用戶:544        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,缺鈣會(huì)出現(xiàn)腰椎、頸椎疼痛,牙齒松動(dòng),明顯的駝背、身高降低,食欲減退、消化道潰瘍、便秘,煩躁、易怒等。

意見建議:檢查是否缺鈣,應(yīng)到醫(yī)院檢查,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治。 常用的補(bǔ)鈣制劑有葡糖糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服藥等。

2015-10-05
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評(píng)價(jià):1

問題分析:補(bǔ)鈣的話,一方面建議多吃富含鈣的食物,比如說蝦皮、芝麻醬、豆腐、牛奶。

意見建議:另外一方面建議多運(yùn)動(dòng)多曬曬太陽(yáng),因?yàn)槲这}需要維生素D,而維生素D需要人體在有陽(yáng)光的情況下合成。

2015-10-15
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