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女性腎虛的表現(xiàn)

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

女性腎虛的表現(xiàn)主要都有哪些呢?怎樣才能做好這種癥狀的防范？

曾經(jīng)的治療情況：

無(wú)治療

想得到什么幫助：

如何才能做好腎虛的防范

李華南 職稱：副主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：7631        評(píng)價(jià)：15
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問(wèn)題分析：一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降，二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。三、畏寒怕冷，腰酸背痛，四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。五、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

意見(jiàn)建議：預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡(jiǎn)單的小竅門，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。、1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。2、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。5、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

2015-10-22
楊李軍
楊李軍 職稱：主治醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3129        評(píng)價(jià)：9

問(wèn)題分析：腎虛不分男女老幼，都有可能腎虛。腎虛的表現(xiàn)大致有，腰膝酸軟無(wú)力，或腰疼，頭暈耳鳴眼花，性功能減退等。

意見(jiàn)建議：如果有腎虛了，應(yīng)該注意休息，避免勞累，減少房事頻率，服用一些補(bǔ)腎的保健食物，并積極服藥調(diào)理治療。

2015-10-22
梁勝明
梁勝明 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：1164        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，女性腎虛可以引起脫發(fā)，腰困，出汗，月經(jīng)不調(diào)，精氣神差，這個(gè)需要改掉不好的習(xí)慣

意見(jiàn)建議：平時(shí)不要憋尿，保持大便通暢和充足的睡眠，注意足部的保暖，可以多吃些提氣的食物

2015-10-23
潘禮勤
潘禮勤 職稱：藥士
寧都縣中醫(yī)院 藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶：828        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述可能是腎虛一般表現(xiàn)腰膝酸軟以及精神不振的情況。

意見(jiàn)建議：建議你可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來(lái)改善，房事不要過(guò)于頻繁。

2015-10-23
劉金祥
劉金祥 職稱：醫(yī)師
石家莊樂(lè)心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：27242        評(píng)價(jià)：79

問(wèn)題分析：這情況可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，

意見(jiàn)建議：注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

2015-10-23
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