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請(qǐng)問(wèn)蘋(píng)果牛奶減肥法會(huì)反彈嗎

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我想減肥,我現(xiàn)在特別的胖,以前挺瘦的,自從不上班之后就一直長(zhǎng)肉,我在網(wǎng)上查了一個(gè)方法是蘋(píng)果牛奶減肥法,請(qǐng)問(wèn)蘋(píng)果牛奶減肥法會(huì)反彈嗎?

想得到什么幫助:

請(qǐng)問(wèn)蘋(píng)果牛奶減肥法會(huì)反彈嗎

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2130        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:蘋(píng)果牛奶減肥法愿意主要是通過(guò)牛奶富含蛋白,蘋(píng)果富含纖維,因此吃了后飽腹感重。

意見(jiàn)建議:飽腹感重之后自然就不想吃東西了,自然而然熱量攝入量就會(huì)較少,達(dá)到減肥的目的,因此這種減肥法不會(huì)反彈。

2015-11-01
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問(wèn)已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,任何減肥方式都存在反彈的幾率,貴在堅(jiān)持,但這種方式后期恢復(fù)正常飲食后出現(xiàn)反彈的幾率比較大。

意見(jiàn)建議:建議平時(shí)飲食注意清淡,減少油膩食物和甜食,減少久坐,多起身活動(dòng),每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。

2015-11-05
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)題分析:您好,是容易的反彈的。減肥期間,僅僅是食用些蘋(píng)果、牛奶等是遠(yuǎn)不能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求的,會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。

意見(jiàn)建議:建議減肥還是宜適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有敉膺\(yùn)動(dòng),以及飲食上宜適量的多喝些水,多食用些富含膳食纖維的食物。

2015-11-08
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