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老年人補鈣保健品吃什么好啊

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性別:男 年齡:50歲

病情描述:

我爸爸最近老是覺得渾身沒有什么力氣,好像是缺鈣了吧,我想給他補補鈣,在生活中吃點什么好,老年人補鈣保健品吃什么好???

想得到什么幫助:

老年人補鈣保健品吃什么好啊

南燕 職稱:主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,一般缺鈣老人會造成骨鈣丟失,食欲不振,情感淡漠,疲憊乏力,關(guān)節(jié)痛,肩背疼痛,腳后跟疼痛等,便秘,瘙癢,心律紊亂,手足麻木,抽筋,身材變矮等癥狀??梢钥诜SD鈣咀嚼片,葡萄糖酸鈣,氨基酸螯合鈣膠囊 ,維生素D等,每天多曬太陽。

意見建議:建議:可以多食肉奶蛋魚蝦深色綠葉蔬菜大棗芝 麻等這些,里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多

曬太陽,促進鈣劑吸收。

2015-11-01
梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1164        評價:0

問題分析:你好,可以補充維生素d3含量高的鈣片或者是蛋白粉,生活中可以喝點豆?jié){,多吃豆腐,豆芽等豆制品

意見建議:要多曬太陽,不要吃的太咸,也不要亂用激素,以免誘發(fā)骨質(zhì)疏松,適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì),預(yù)防感冒

2015-10-29
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,補鈣,最好還是從食物中來補充為宜,更加易于為人體多所消化吸收,且一般也不會有什么副作用。

意見建議:建議可適量的多食用些酸奶、魚類、貝殼類海產(chǎn)品等富含鈣的食物。

2015-11-08
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價:0

問題分析:你好,老年人補鈣最好能以食補為主,必要的話可補充鈣劑及維生素D。

意見建議:富含鈣的食物主要有奶及奶制品、大豆、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品等,適當(dāng)日曬,促進鈣的吸收。

2015-11-12
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