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煙齡十年怎么樣才能戒煙

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性別:男 年齡:37歲

病情描述:

煙齡十年怎么樣才能戒煙?我抽煙已經(jīng)十年了,想戒煙,現(xiàn)在空氣有這么差。想多活幾年。

想得到什么幫助:

煙齡十年怎么樣才能戒煙

王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
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問題分析:你好,長期吸煙會引起尼古丁刺激神經(jīng)導(dǎo)致尼古丁依賴癥又稱煙草依賴癥,是一種比較難以戒除的疾病,復(fù)發(fā)率高

意見建議:患者開始戒煙時會引起一系列反應(yīng),所以可以建議你嘗試尼古丁代替法來戒煙,無論哪種戒煙方法,都要有毅力

2015-12-24
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價:79

問題分析:你好,吸煙成癮的人一下子把煙戒掉,是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計劃。在戒煙過程中,要逐步減少每天吸煙的支數(shù),逐步延長吸煙的間隔時間,如每天減少一支煙,一天減少一支煙,半天減少一支煙,這樣不斷地遞減;一小時抽一支煙,兩小時抽一支煙,半天抽一支煙,這樣不斷延長間隔時間,可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶,以助戒煙,最終達(dá)到戒煙目的。

意見建議:戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒他,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

2015-12-24
項新新
項新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評價:0

問題分析:你好,吸煙成癮的人一下子把煙戒掉,是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙

意見建議:計劃吸煙容易傷害肺部,建議要有毅力,也可以用戒煙的藥物進(jìn)行輔助,如力克雷,也可以去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生,

2015-12-24
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8877        評價:17

問題分析:您好,根據(jù)您的問題,很高興為你出謀劃策,首先要有堅定地戒煙信心,還要有一些代用食物,例如:各種自己喜歡的小零食。還要把和吸煙有關(guān)的物品扔掉。

意見建議:首先把現(xiàn)在的吸煙量減下來,例如:由每天的2根見到1根,逐漸減到2天一根,5天一根等。在有煙癮發(fā)作時可以吃水果,喝茶,小零食等。平時多喝水。

2015-12-24
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