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網(wǎng)癮大有沒有戒掉的方法呢

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

我現(xiàn)在網(wǎng)癮很大,不想維持現(xiàn)在的這個(gè)樣,想戒掉網(wǎng)癮,有什么方法嗎?最好能快一點(diǎn)的。

想得到什么幫助:

網(wǎng)癮大有沒有戒掉的方法呢

劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評(píng)價(jià):79
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問題分析:要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害。網(wǎng)癮會(huì)使人迷失于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生隔閡,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),甚至中斷學(xué)業(yè)。久而久之,還會(huì)影響正常認(rèn)知、情感和心理定位,導(dǎo)致人格的偏離,甚至發(fā)生意想不到的可怕后果。

意見建議:規(guī)定上網(wǎng)時(shí)間。很多人一碰上電腦就無法自拔,常常忘記時(shí)間,不愿意挪位子。尤其是青少年,自我控制意識(shí)差,喜歡玩游戲。所以,這就需要嚴(yán)格規(guī)定上網(wǎng)的時(shí)間,并自覺關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)。

2015-12-26
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評(píng)價(jià):30

問題分析:有一個(gè)釜底抽薪的辦法,就是可以停掉網(wǎng)絡(luò),然后就是需要您有足夠的時(shí)間和毅力,來進(jìn)行自己的事業(yè)

意見建議:否則就是自己家里的網(wǎng)絡(luò)停掉的話,那么您是可以去網(wǎng)吧去上網(wǎng)的,然后就是需要去找心理醫(yī)生進(jìn)行交流,明確自己心中執(zhí)拗,然后緩慢戒除

2015-12-27
項(xiàng)新新
項(xiàng)新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,可能是自己及時(shí)的克制,減少上網(wǎng)時(shí)間,也是很重要的,慢慢節(jié)制,適當(dāng)多鍛煉,運(yùn)動(dòng),即可緩解的啊。

意見建議:例如增加一些興趣愛好:運(yùn)動(dòng)、找人聊天、打電話等。這些與現(xiàn)實(shí)接觸的方法,對(duì)緩解你的不良情緒會(huì)比上網(wǎng)更有幫助。也避免你在網(wǎng)絡(luò)中越陷越深。

2015-12-28
趙壽永
趙壽永 職稱:醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣中醫(yī)院 皮膚科
向他提問已幫助用戶:1446        評(píng)價(jià):0

問題分析:您這應(yīng)該是心理依賴癥,原因就是追求與不間斷地使用某種或某些藥物或物質(zhì),或從事某種活動(dòng),以取得特定的心理效應(yīng)造成的。精神依賴很難戒掉,包括:手機(jī)依賴癥、網(wǎng)絡(luò)依賴癥、工作依賴癥、學(xué)習(xí)依賴癥、情感依賴癥、食物依賴癥等。

意見建議:這種情況一般要靠自己控制。也可以找親人朋友等對(duì)您進(jìn)行監(jiān)督,但主要是您自己

2015-12-28
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