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工作壓力大半夜睡不著覺(jué)怎么辦

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

您好,我想咨詢一個(gè)問(wèn)題,我這半夜睡不著覺(jué),工作壓力也比較大,這種情況該怎么辦???要注意什么

想得到什么幫助:

工作壓力大半夜睡不著覺(jué)怎么辦

劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂(lè)心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:27242        評(píng)價(jià):79
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問(wèn)題分析:你好:失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,

意見(jiàn)建議:但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

2015-12-30
李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營(yíng)衛(wèi)生院 兒科綜合
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問(wèn)題分析:你好,失眠多數(shù)是心里壓力過(guò)大造成的,失眠者的精神調(diào)養(yǎng)也是十分重要的,

意見(jiàn)建議:平日應(yīng)注意保持心胸豁達(dá),避免煩惱,焦慮,還要注意勞逸結(jié)合.心情好了,睡眠自然也就會(huì)好的.必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素進(jìn)行調(diào)理

2015-12-29
周慶
周慶 職稱:醫(yī)師
河北省深州市衛(wèi)校附屬醫(yī)院 兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:29733        評(píng)價(jià):21

問(wèn)題分析:上述情況是失眠的,引起的原因很多,有可能是精神緊張,壓力大等原因?qū)е碌拇朔N疾病的,

意見(jiàn)建議:建議注意放松心情,避免精神緊張,避免勞累,藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的。

2015-12-29
劉新花
劉新花 職稱:醫(yī)師
定州市李親顧中心衛(wèi)生院 呼吸內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1880        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:失眠是精神過(guò)于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí),肝火盛也是會(huì)影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進(jìn)行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。

意見(jiàn)建議:多和家人聊天,傾訴。在睡覺(jué)之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠,貴在您的堅(jiān)持。沒(méi)有效果的話可以用藥物治療

2015-12-30
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工作壓力大半夜睡不著覺(jué)怎么辦
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