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沒胃口睡眠不足吃什么補品能調理?

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性別:男 年齡:64歲

病情描述:

我爸最近吃的非常少,總說自己沒胃口,半夜還常常失眠,沒胃口睡眠不足吃什么補品能調理?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問題分析:你好,你父親這種情況,睡眠質量降低很可能是飲食不合理引起,飲食過程中要滿足身體的營養(yǎng)需求,通過適當補充有安神助眠效果的食物來提高睡眠質量。上了年紀的老年人可能會有神經衰弱,植物神經功能紊亂的情況。而部分食物含有的營養(yǎng)物質豐富,里面的氨基酸成分能夠營養(yǎng)大腦神經,達到安神助眠的效果,對睡眠質量提高有幫助。因此,老年人要遵循正確的飲食原則,滿足身體營養(yǎng)需求來提高睡眠質量。如果胃口不好,就需要服用一些調理脾胃的中成藥,如寶芝林壽星補汁,含有山楂、生姜等13藥食同源的中藥材組成,中山楂消食化積和胃,干姜溫里散寒,適合老年人系統(tǒng)調理脾胃。另外,要讓身體保持輕松,有困意產生再去入睡,睡眠質量可以提高

咨詢電話: 2022-09-01
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