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如何預(yù)防脫發(fā)?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

女我是一個白領(lǐng),每天拼命的加班加點的工作。以為工作壓力太大了,我的頭發(fā)掉的很嚴重,額頭和頭的周圍基本上都稀疏了,脫發(fā)嚴重影響到我的工作和個人形象,我想知道哪些食物對脫發(fā)有一定的幫助?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么預(yù)防脫發(fā)?

焦健
焦健 職稱:主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 皮膚科
向他提問已幫助用戶:758        評價:0

問題分析:你好,脫發(fā)可以分成兩種基本類型:由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā),和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家,男性的禿頂率高達40%。

意見建議:你好,多食防脫發(fā)的食物,有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的,這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等,除了有針對性的補充營養(yǎng)之外,還要均衡營養(yǎng),只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體,從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,還要忌食辛辣油膩類的食物,它們會刺激毛囊分泌過多油脂,從而造成毛囊炎等疾病,這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

2014-06-13
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